Упаковка Geigy Irgapirina, лекарства от артрита. 1956 год

У меня внутри боль, которая доставляет неприятности. При работе над длинным проектом мне нравится планировать, но я сам мешаю себе реализовывать планы. Нравится думать над деталями, представлять каким будет результат, как его буду показывать. Но постоянно откладываю на потом. Это не прокрастинация, а нечто глубже.

Когда писал книгу, кайфовал от продумывания деталей: какой формат выбрать, какой будет обложка, какие главы включить, какую промостраницу сделать, как распространять и доставлять покупателям. Но как только открывал редактор, впадал в ступор и откладывал до момента, когда появится настроение. Работа над небольшой книгой растянулась на год

Планировать приятно. Мозг обещает крутой результат и новую жизнь. Но между планированием и результатом пропасть. Чтобы проект двигался, я использую приемы, которым научился на курсе о долговременных начинаниях:

Начните со сбора информации. Мозг сопротивляется новому, поэтому чтобы его не спугнуть большим проектом, пока просто собирайте заметки и наблюдения.
Находите логическую точку в конце каждого подхода. После работы должно оставаться чувство завершенности. Любое незавершенное действие рождает внутреннее эмоциональное напряжение — это называется эффектом Зейгарник.
Работайте отдохнувшими. Предыдущие попытки записать музыку я фейлил отчасти потому, что кидался в бой после работы и без передышки: уставший, запарившийся, быстрее бы закончить. Так точно не надо.
Подберите оптимальный ритм и делайте чуть меньше. Оптимальный — это когда не ломает и не нужно думать, чтобы встать и сделать. Если ломает — снижайте объем нагрузки до тех пор, пока не станет ок.

Эти приемы помогают справиться с прокрастинацией и двигать проект. Но они не помогают решить внутреннее сопротивление. Вижу для себя две ловушки.

Ловушка №1 Закон избегания

Когда писал книгу, постоянно думал, что книга никому не понравится. Кто я такой, чтобы писать книги о фотографии. В моем представлении, я не вправе учить других потому что сам слабый фотограф. Я считал себя недостаточно опытным и боялся провалиться. Это называется избегание.

В книге «Тонкое искусство пофигизма» Майк Мэнсон описывает закон избегания:

Чем больше что-то угрожает вашей идентичности, тем активнее вы избегаете этого.

Это значит, что чем больше какое-либо действие способно изменить то, как вы видите себя, и кем вы себя считаете, тем дольше вы будете откладывать это действие.

Закон избегания относится и к хорошим, и к плохим вещаем. Если вы заработаете миллион долларов, это может угрожать вашей идентичности не меньше, чем потеря всех денег. Если вы станете знаменитой рок-звездой, это может угрожать вашей идентичности не меньше, чем увольнение с работы. Вот почему люди часто боятся успеха — по той же причине, по которой боятся неудачи: он ставит под угрозу их мнение о себе.

Реальная перспектива стать автором книги, которая никому не нравится, пугает больше, чем перспектива остаться автором книги, о которой никто не слышал. С последним я уже свыкся: в этой роли мне было комфортно.

Чтобы обойти закон избегания, нужно ставить под сомнение ценности: и текущие и будущие. Не только сомневаться «хорошо ли я сейчас живу», но и «так ли я хочу жить, как мечтаю». Я всегда спотыкаюсь на этих вопросах, поэтому теряю запал на середине проекта.

Ловушка №2 Формулирование цели

Начиная проект, не задумываюсь о цели. Работаю по принципу «попробую делать что-то интересное — вдруг повезет и жизнь изменится». Это не работает. Энтузиазм пропадает при первой сложности. Хочется разобраться для галочки и заняться чем-то более приятным.

Чтобы такого не происходило, нужно правильно формулировать цель. Формулировать так, чтобы прочувствовать, что изменится, когда ее достигнешь. Задавать вопросы: «зачем я это делаю», «как это изменит мою жизнь» и «хочу ли я этого?». Это сложно, потому что нужно копаться в жизни.

С книгой цель могла быть такой: помочь начинающим фотографам разобраться с практикой стрит-фотографии. Это мой способ повлиять на мир и сделать его лучше.

Чтобы сформулировать цель, которая изменит жизнь, нужно разобраться: что важно в жизни, какие жизненные задачи решаю. У меня нет ответов на эти вопросы, поэтому и возникает трение.

Чтобы справиться с внутренним сопротивлением при работе над длительными проектами, мне нужно:

• научиться преодолевать самовосприятие, ставить под сомнение ценности и отказываться от привычного образа жизни;
• научиться ставить цель так, чтобы было понятно, как измениться жизнь после достижения цели.

Рефлексируй, Димон, копай!

В начале декабря съездил в Будапешт. Был там во второй раз. В первый на свободный просмотр города было два часа, и я мало что успел. В этот раз лучше рассмотрел город.

Короткий фоторассказ

P.s. А еще передизайнил главную страничку сайта. Сделал компактнее и спокойнее. Взгляните

В 2017 году

• Дописал, сверстал и издал книгу о стрит-фотографии. Все 50 экземпляров продал по предзаказу. Затем сделал электронную версию
• В Лавке стрит-фотографа добавил раздел с фотоаппаратами
• Закончил первую ступень Школы стажеров
• Купили квартиру
• Побывал в 4 странах: Австрия, Венгрия, Грузия, Польша
• Провел 46 часов в самолетах
• Написал 43 заметки в блоге. Самые популярные — про Метод ненапряга и Автоматизации работы на Маке
• Прошел курс «Типографика и верстка» Игоря Штанга
• Прошел онлайн-курс о внимании и отношении к себе
• Прохожу курс о долговременных начинаниях
• Прочитал 38 книг. Купил 21 бумажную книгу
• Посмотрел 85 фильмов и 9 сериалов, 9 раз сходил в кино
• 113 раз воспользовался такси
• Составил лайфлист
• Собрал диван и стол из паллет
• В октябре месяц не пил алкоголь, в ноябре не пил кофе
• Выучил токипону

Все фото — Никиты Полосова

Курс «Типографика и верстка»

В начале декабря ездил в Екатеринбург на практический курс Игоря Штанга по типографике и верстке. Курс крутой. Игорь грамотно сочетает теорию и практику. Хороший конспект по теории с курса написал Ваня Звягин. Повторяться не буду.

Для меня самое полезное с курса — обратная связь от Игоря на каждый этап работы. На два часа лекции приходился час практики и час разбора работ. Разбор начинается не сразу с линча, а с вопроса «почему ты так сделал, из чего исходил». Это важный вопрос, на который сложно ответить.

В день делали по 2—3 задания. Верстали плакаты, визитки, меню, афиши, таблицы. На задание отводился один час. Затем за час разбирали работы каждого участника. В течение всего курса работы можно было доработать, снова показать, получить комментарии и снова доработать. В последний день получили задание на курсовую работу.

Разбор работ других участников полезнее разбора собственной работы.

Мне понравилось делать плакат в швейцарском стиле и курсовую работу. О них расскажу подробнее.

Плакат в швейцарском стиле

Дана дореволюционная реклама. Нужно переделать в швейцарском стиле. Текст можно редактировать, добавлять и убавлять. На выбор было два плаката, я выбрал с Роллс-Ройсом.

За 40 минут сделал первый вариант:

Игорь: Фотография бесформенная. Модуль «Открыта запись» плохо болтается у заголовка. Нижний блок завис в воздухе. Дата в ПВУ стоит плохо. Основной блок текста не держится за фотографию.

Переделываю.

Игорь: Фотография все равно неудобной формы, тексту не за что зацепиться. Из-за тени, фотография как будто висит над текстом. Набор модулей таков, что не удается создать достаточный контраст.

Пробую другие варианты.

Останавливаемся на последней. Дорабатываю.

Финальный вариант. Плюс он же с сеткой, выделенными модулями и полями.

Классные плакаты с курса Игорь собирает в отдельный альбом в ВКонтакте.

Курсовая работа

Для курсовой работы переделываем афишу Екатеринбургского театра. Срок — неделя.

Первые подходы:

Сдаю этот вариант:

Игорь: В целом ок, с основной задачей справился. Но

• фотографии стоят слишком робко, особенно Амур сверху
• Ноябрь итак крупный, можно не жирнить
• в блоках слишком много запятых. Можно делить расстоянием или выделением: курсив, цвет
• премьеры плохо выделены
• время можно не выделять, это не так важно
• спектакли 6 и 28 ноября нужно выделить по-другому, сейчас слишком в общей сетке

Пробую:

Сдаю этот:

Игорь: Лучше. Но:

• иллюстрации спорят по массе
• верхний модуль должен контрастировать с нижним. Если спектакли все такие строго по сетке, то верхний модуль лучше сделать легким. Избавиться от излишества мелкого текста
• контакты и цены стоят не пойми как

Исправляю и ищу как лучше разместить блок с контактами.

Финальная версия.

Крутые расписания с других курсов.

Один практический курс заменяет 3 книги. Если думаете, купить пару книжек по типографике и верстке или сходить на курс, выбирайте курс. Следующие курсы Игоря Штанга 6—8 января в Петербурге и 16—18 февраля в Екатеринбурге.

Я люблю самоограничения. Самоограничение — принцип, по которому действуешь строго определённым образом. 4 года назад мы с Т. придумали, что не будем делать селфи в путешествиях. Хотя делиться фотографиями из поездок все равно приятно. Поэтому решили, что вместо нас будет фотографироваться плюшевый лось из Икеи. С тех пор Федор ездит с нами везде и на фотографиях вместо нас — он.

Тбилиси, Грузия

Зальцбург, Австрия

Прага, Чехия

Мюнхен, Германия

Ирландия

Халльштадт, Австрия

Дублин, Ирландия

Дрезден, Германия

Чердынь, Россия

Краков, Польша

Будапешт, Венгрия

Братислава, Словакия

Армения

Амстердам, Нидерланды

Вена, Австрия

Барселона, Испания

Байкал, Россия

Фрагмент «Sheet Music La fin d’une bordée, Henri Gabriel Ibels, 1892». Из коллекции Музея Ван Гога

Осенью проводил над собой эксперимент. В октябре месяц не пил алкоголя, а в ноябре кофе. Рассказываю зачем и что получилось.

Алкоголь

Почему отказался

Чувствовал, что у меня дофаминовая зависимость от алкоголя. Когда мозг уставал и ему требовалось «вознаграждение», он подавал сигнал «может вина?». Алкоголь повышает выделение дофамина в нейронных цепочках. А дофамин — важная часть «системы удовольствия» мозга. Хотел проверить, насколько я завишу от этой привычки.

К концу недели чувствовал, что выдыхаюсь. К вечеру четверга сил не было. О продуктивной и сосредоточенной работе в пятницу нет смысла даже говорить. Одной из причин я предполагал употребление алкоголя по будням. Алкоголь дает кратковременный прилив энергии. Но это энергия берется в долг у завтрашнего дня. Долг приходится платить с процентами.

Что ожидал получить

1. Что стану лучше засыпать, крепче спать и легче просыпаться;
2. Что повысится концентрация внимания;
3. Что стану бодрее;
4. Что будет легче контролировать своих эмоции и поступки.

В первую неделю был синдром отмены. Мозг требовал способа снять напряжение. Медитация помогала частично, поэтому заменил алкоголь на сладкое. Вдобавок пытался обмануть привычку: по прежнему ходил в бары и заказывал вместо пива лимонад. Лимонад приносят в пивных стаканах, и по цвету он такой же как пиво. Временно уловка работала.

К третей неделе адаптировался полностью. Даже на посиделках с родными и друзьями не возникало желания выпить. Вместо пива и вина пил простые напитки — чай, воду, морс.

Что получилось

Чтобы лучше оценить результаты, по окончании месяца вернулся к режиму «до отказа от алкоголя». Спустя еще месяц могу сравнить ощущения.

1. Лучше засыпать и крепче спать не стал. Но просыпаться было легче.
2. Концентрация внимания существенно не повысилась. По-прежнему при длительной работе над одной задачей часто отвлекаюсь и ухожу в «режим блуждания».
3. Бодрее и энергичнее не стал. Одного отказа от алкоголя мало. Нужно менять режим дня и добавить физических упражнений.
4. Без алкоголя реже чувствовал себя раздражительным.
5. Счастливее не стал.
6. Понравилось чувство, что могу контролировать желания.
7. На сэкономленные деньги купил 6 книг.

Кофе

Почему отказался

Причин не было. Понравилась практика отказываться от привычных вещей. После алкоголя продолжил на кофе. Хотел на себе проверить утверждение, что кофе не влияет на работоспособность.

Кофеин — антагонист аденозина, вещества, которое сообщает мозгу о свободных энергетических ресурсах. Кофеин блокирует эту информацию и мозг не узнает, что энергии нет. Мы чувствуем себя бодрыми не из-за притока энергии. Хорошо о вреде и пользе кофе написали в Атласе.

Что ожидал получить

Что отказ от кофе никак не скажется на запасе энергии, концентрации внимания, работоспособности и продуктивности.

Привычку пить кофе по утрам заменил на привычку пить воду. Сложнее было отказаться от кофе по выходным. Кофе по выходным для меня особый ритуал: намолоть зерна, сварить по-турецки, пить маленькими глотками. Это не то же самое, что влить в себя чашу офисного эспрессо для бодрости.

Что получилось

Получилось ровно то, что ожидал. Никакого влияния кофе на энергичность не обнаружил.

Мне понравилось отказываться от сильных привычек. Понравилось, что я контролирую желания, а не они меня. В декабре отказываюсь от сахара: сахаросодержащие напитки, конфеты и сладости, шоколад, выпечка. Сахар останется в виде фруктов сухофруктов и тех продуктов, где наличие сахара не смогу контролировать.

479 руб. на сайте издательства

Крис за год опробовал на себе все известные практики повышения продуктивности. В книге рассказывает об удачных и неудачных экспериментах над собой. Уделяет внимание важности концентрации внимания, важности сна, спорта и медитации. Пишет о прокрастинации, отвлечениях, угонщиках внимания и пожирателях времени.

Я выписал понравившиеся цитаты об энергии и внимании, отвлечениях и многозадачном режиме, физических упражнения, медитации, сне и отношении к себе.

Продуктивность

Практически невозможно функционировать полностью осознанно 100 % своего времени. Поэтому продуктивность является скорее искусством, чем наукой.

Чтобы достичь высокой продуктивности, нужна мощная мотивация.

Разница между продуктивными и менее продуктивными людьми сводится к способности или неспособности работать преднамеренно и осознанно.

Лучший способ измерить продуктивность — в конце дня задать себе вопрос: удалось ли мне сделать то, что я хотел?

Чем больше времени, энергии и внимания вы направляете на самые важные задачи, тем большего вы будете добиваться за то же самое время и тем продуктивнее вы станете.

Продуктивность заключается не в том, чтобы делать больше дел, а в том, чтобы делать «правильные дела».

Прокрастинация и отключение от интернета

Дела на потом откладывают все. Прокрастинация заложена в природу человека.

Чем больше вы воспринимаете будущего себя как кого-то внешнего и чужого по отношению к себе, тем больше шансов, что вы будете перепоручать свои дела этому постороннему человеку и тем более вероятна прокрастинация.

Для повышения продуктивности важно научиться воспринимать интернет как роскошь, а не как необходимость.

Польза от отключения от интернета двойная: вы не только возвращаете себе время и внимание, которые тратили впустую, но и легче фокусируетесь на делах, дающих максимальный эффект.

Энергия и внимание

Сегодня, время уже не деньги. Продуктивность — вот настоящие деньги.

В экономике знаний именно от навыков управления энергией и вниманием зависит, будете ли вы в конечном счете продуктивны или нет.

Если вы хотите достичь большей продуктивности, управление временем должно уступить место управлению энергией и вниманием.

Лучший способ снизить затраты времени и внимания на электронную почту и тому подобные задачи — ограничить количество раз, которые вы обращаетесь к ним в течение дня.

Люди чувствуют, что им не хватает сил на работе и дома. Они чувствуют себя занятыми, но не продуктивными. Им мешают постоянные отвлечения и тривиальные дела. <...> Решение проблемы состоит в том, чтобы в работе и в жизни концентрироваться исключительно на приоритетах.

Ваша работа заключается не в том, чтобы все втиснуть в свой рабочий день, и даже не в том, чтобы равномерно распределить энергию на все дела. Ваша задача — направить энергию на приоритеты.

Позволяя вниманию перейти в режим блуждания (например, в душе), мы тем самым создаем благоприятные условия для мозгового штурма, поиска решений трудных проблем и повышения креативности.

Продуктивность заключается не в том, чтобы делать больше быстрее. Продуктивность — это способность выполнять правильно выбранные дела осознанно и с ясно выраженным намерением.

Отвлечение и многозадачный режим

Чем меньше внимания вы уделяете задаче, тем больше времени придется потратить на ее решение. <...> При этом, чем больше внимания требует решаемая задача, тем больше времени нужно, чтобы вновь сфокусироваться на ней после того, как вы отвлеклись.

Смартфоны, компьютеры и другие устройства созданы для нашего удобства, а не для удобства того, кому захочется отвлечь нас в течение дня.

За отвлечения приходится платить высокую цену — и эта цена связана с ухудшением внимания. Когда вы постоянно переводите внимание с объекта на объект, мозг испытывает перегрузку. Это затрудняет приобретение новых навыков, становится труднее вспомнить, чем вы занимались перед тем, как вас отвлекли.

Работая в режиме многозадачности, мы испытываем мощную иллюзию продуктивности.

Работа в режиме многозадачности кажется гораздо увлекательнее, даже если в результате вам удается выполнить меньше. <...> Исследования показывают, что при работе в многозадачном режиме регулярно происходят выбросы дофамина. С нейрохимической точки зрения мозг вознаграждает себя гораздо щедрее, когда он работает в многозадачном режиме по сравнению с однозадачным.

Многозадачность снижает продуктивность, так как заставляет совершать больше ошибок и привносит в работу стресс. В итоге на выполнение дел уходит суммарно больше времени, поскольку при переключении с задачи на задачу затрачивается дополнительное время и внимание.

Многозадачность отрицательно влияет на запоминание. Переключение с задачи на задачу перегружает мозг и в этом смысле ничем не отличается от обычных отвлечений.

Привычка работать в многозадачном режиме создает предрасположенность к скуке, повышает склонность к тревоге и депрессии.

Медитация

Самый лучший метод тренировка внимания и способности вашей префронтальной коры контролировать лимбическую систему — это именно медитация.

Медитация — это процесс, имеющий своим результатом состояние полной осознанности.

Медитация усиливает исполнительную функцию мозга и способность концентрировать внимание.

Медитация восстанавливает контроль над вниманием, а в нужных случаях помогает предотвратить его блуждание.

Физические упражнения

В отличие от мозга, наше тело не претерпело изменений со времен каменного века. Мы по-прежнему созданы для того, чтобы проходить от 8 до 14 км в день, охотиться и собирать пищу, а не проводить по 52 часа в неделю у экрана компьютера.

С биохимической точки зрения упражнения позволяют мозгу бороться со стрессом продуктивным и контролируемым образом.

Физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, что повышает интеллектуальную производительность и креативность, помогают бороться с привычной усталостью и повышают концентрацию.

Физические упражнения повышают настроение и даже создают новые клетки в областях мозга, затронутых в результате депрессии.

Физические упражнения стоят затрачиваемого на них времени и являются одним из лучших способов стать более продуктивным.

Сон

Недостаток или низкое качество сна может проявляться в многочисленных ошибках, отрицательно влияет на настроение, способность фокусироваться и находить решения проблем, снижает обучаемость и ухудшает запоминание.

Дневной сон чрезвычайно положительно сказывается на продуктивности. Как и ночной сон, он повышает концентрацию внимания, точности мышления, креативность, улучшает качество решений.

Когда вы сокращаете часы сна, в конечном итоге, вы всегда проигрываете больше времени, чем выигрываете. У вас будет меньше времени и способности сосредоточиться, вы будете делать больше ошибок, на исправление которых понадобится еще больше времени.

Сон является одним из лучших и простейших способов конвертации времени в энергию.

Отношение к себе

Чем больше удовольствия от жизни вы получаете, тем выше шансы достичь выдающейся продуктивности.

Следует делать больше перерывов в работе в течение дня и в целом. Если делать слишком мало перерывов, то можете полностью подорвать продуктивность.

Главным фактором, в долгосрочной перспективе влияющим на счастье, являются социальные связи. Их влияние на долголетие столь же значительно, как и влияние ожирения, высокого кровяного давления или курения — только в противоположную сторону, конечно. Более глубокие дружеские отношения создают мотив достигать большего в профессиональной сфере, а заодно делают нас более счастливыми.

Без людей продуктивность не имеет смысла.

Это первый Макинтош 1984 года. Тогда еще не было интернета.

Уже два месяца по воскресеньям я полностью в оффлайне. Отключаю компьютер и телефон. Это помогает расслабиться перед рабочей неделей и вернуть концентрацию. Вот как это происходит.

Почему отключаюсь

Заметил, что мне не хватает двух выходных, чтобы освежить голову. Вечером воскресенья чувствовал разочарование. Выходные быстро пролетали. Проблема в том, что я проводил выходные в привычном для будней ритме: что-то рисовал, писал, читал статьи, смотрел лекции. Делал все, чего не успевал сделать в будни.

Мне казалось, что я отдыхаю потому, что «смена деятельности есть отдых». Это не так. Организм был во взведенном состоянии семь дней в неделю. Это приводило к быстрому выгоранию и переутомлению. Хотелось наоборот — спокойствия, высокой концентрации и осознанности. «Нельзя быть постоянно включенным, чаще побеждают те спортсмены, которые умеют в паузах между раундами полностью расслабляться». Обязательно нужно замедлять ритм жизни, переводить дыхание.

Прочитал пост Тимура Зарудного про аналоговые выходные. Понравилась идея, решил попробовать.

Так, игра в аналоговость помогает обращать внимание на собственные занятия и помогает придумывать развлечения, а не скатываться в собственные привычки выходного дня. Фильмы на утренних сеансах в кинотеатре, музыка на пластинках, книги на бумаге. Никакой связи — хочешь с кем-нибудь встретиться, договорись заранее и просто прийди в назначенное время к назначенному месту, нет ничего проще.

Что делаю

Ввел жесткое ограничение: в воскресенье никакого компьютера, никакого интернета, никакой сотовой связи, никаких сообщений, никакой почты. Слушаю музыку из радиоприемника, читаю книги, гуляю, хожу в кино, медитирую.

На воскресенье сгребаю все рутинные и технические дела: покрасить батарею, сделать уборку, погладить, закупиться в Ленте, повесить полку, постричь бороду и т. д. В воскресенье все дела делаются пачкой за два-три часа. Это высвобождает вечера будней, когда у меня много энергии и внимания работать над своими проектами.

Если нужно с кем-то встретиться, договариваемся заранее так, чтобы встретиться без телефонных звонков. Если нужно купить билеты в кино, покупаю заранее. Когда появляются новые идеи, записываю в бумажный блокнот и разбираю записи в понедельник.

Какие выводы сделал

Полюбил воскресенья в разы сильнее. По воскресеньям читаю в три раза больше — 3 часа, вместо обычных 1 часа в день. Медитирую по 30 минут, вместо обычных 10 минут в день. Больше гуляю. Это самые приятные занятия.

Стал спокойнее и удовлетвореннее. По ощущениям выходные стали длиннее и насыщеннее. Воскресное замедление помогло успокоиться и снять эмоциональное напряжение. По понедельникам чувствую себя свежим.

Повысил концентрацию внимания. Отказ от интернета на целый день помог понять, сколько внимания «сжирает» интернет. Теперь и по будням стараюсь отказывать себе в соцсетях и мессенджерах. Это повышает концентрацию внимания и работоспособность в течение дня. На эту тему напишу отдельную заметку.

Почувствовал силу самоограничений. Самоограничения помогают почувствовать, что ты управляешь своими желаниями и поведением, а не они тобой. Смог отказаться от сильных привычек — осознал, насколько завишу от них. Осознаешь свое поведение — значит контролируешь жизнь.

Летом купили квартиру. Раньше жили в однушке, переехали в двушку. Мебели для двух комнат было мало. Вместо поездки в Икею захотели сделать сами.

Решили делать угловой диван и кофейный столик. Идею подсмотрел у Тимура, посоветовался с ним как делать, почитал интернет. План был такой: купить паллеты, краску, инструменты, колеса, ткань и поролон для подушек; отшлифовать и покрасить паллеты; сшить подушки; на стол положить стекло. В целом все шло по плану.

Хотелось сделать так.

Для мебели лучше подходят европаллеты 1200х800 см или 1200х1000 см. Евро крепче и надежнее российских. Зайдите во двор любого супермаркета. Там, скорее всего, лежат «наши». Они хлипкие и не внушают доверия.

Не нужно искать паллеты по складам и магазинам, их продают оптом. Я нашел через группу во ВКонтакте. Купил 10 штук по 200 ₽ каждая. Еще 1000 ₽ отдал за перевозку и грузчиков.

Паллеты с доставкой — 3000 ₽

Так паллеты выглядят на оптовой базе.

А так дома. Коты рады новым поверхностям.

Диван

Для дивана паллеты достаточно очистить от грязи. Но лучше отшлифовать, покрасить и покрыть лаком или морилкой. Мы только шлифовали и красили. Лак и морилка пригодятся, если мебель будет стоять на улице. Они защитят от солнца и дождя.

Шлифовка. Понадобятся: наждачная бумага, шлифовальная машинка или шлифовальный круг, защитные очки, маска и перчатки. Быстрее всего шлифовать на круге. У нас его не было. Шкурили частично машинкой, частично руками. Сильно не усердствовали.

На шлифовку одной паллеты тратили в среднем 1 час.

Покраска. Понадобятся: эмаль из расчета 0,5 кг на паллету, коллер для придания оттенка, две кисти, укрывной материал. Эмаль не пахнет и быстро выветривается, но лучше не рисковать. Если у есть возможность красить на улице, так и поступите. Сильно ускоряет процесс наличие краскопульта. Мы красили вручную в два слоя.

На покраску одной паллеты тратили в среднем 1 час.

Ни краски, ни инструментов заранее не было, поэтому покупали все.

Краска и инструменты — 2100 ₽

На этом этапе отказались от угловой секции. 2,5-метровый диван уже казался громоздким.

Чтобы сделать диван мобильным, поставили его на колеса. Спереди — ножки, сзади колеса. Ножки, чтобы диван не двигался каждый раз, когда на него садишься.

Ножки и колеса — 800 ₽

Пространство внутри удобно для хранения.

Подушки. Для подушек купили поролон и ткань, сшили чехлы на липучках. Поролон — 10 см, 5х1 м — 3150 ₽. Ткань — 7х2 м — 2200 ₽.

Подушки — 5350 ₽

Чехлы помогла сшить мама. Понадобилось 4 часа.

Стол

По подготовке и сборке стол не отличается от основы дивана. Вместо подушки сверху стекло. Мы взяли толстое тяжелое стекло — 10 мм, чтобы его было сложно случайно сдвинуть. Никак не крепили. Под стекло положили плакаты, карты, открытки, пластинки, сувениры из путешествий.

Стекло c доставкой — 1300 ₽

Итого

Суммарная стоимость дивана — 8700 ₽, стола — 2300 ₽. Времени потрачено — 17,5 часов, растянутые на два месяца. Осталось не использовано три паллеты, которые отдали в приют для животных.