в прошлый раз я рассказал про свой принцип отношения с людьми — никто никому ничего не должен. Сегодня о принципе отношения к себе — Я не должен себе.

весной родилась дочка. Ребенок — это вызов всему, к чему привык: привычкам, режиму, укладу и отношению к себе. Я думал, что я очень терпеливый. Ребенок показал, что у терпения есть границы. Я думал, что в квартире всегда должно быть чисто. Ребенок показывает, что чистота — это относительное понятие. Ребенок учит, что быть не идеальным — это нормально. Это мой главный принцип отношения к себе — я не должен себе быть идеальным.

должно быть идеально — это искажение, когда необоснованно завышаешь требования к себе и окружающему миру. Здесь идеально — это условное понятие, когда ставишь установку, что должно быть только так и не иначе, а недостижение идеала приводит к разочарованию. Примеры идеальных установок:

учиться в школе на четверки-пятерки. Тройка — трагедия.

говорить на чистом английском без акцента. Ругаешь себя за каждую ошибку во временах.

добиваться идеальной чистоты в квартире. Бесишься, когда на следующий после уборки день на полу снова кошачья шерсть.

раньше я верил, что нужно все делать настолько хорошо, насколько можно. Я расстраивался каждый раз, когда результат расходился с ожиданиями. С каждым новым разом, когда нужно было что-то сделать, импульс останавливался тревогой и страхом не дойти до конца. Я пытался себя заставить, убедить, мотивировать. Но увеличение прикладываемых усилий влекло увеличение сопротивления и усиление тревоги.

научился у Людвига сильному приему. В рассылке Недивана он учит давать себе право не делать. Перед началом проект он договаривается с собой, что если провалится, то это не страшно. Если договориться заранее, то проект можно остановить в любой момент. И после не будет мучить вина и ответственность.

я разрешаю себе не быть идеальным во всем.

можно не чистить зубы вечером и забывать про медитацию.

можно не дочитать книгу, если не интересно.

можно опубликовать проект в бета-версии потому, что Done is better than perfect.

можно с иностранцами общаться через Гугл-переводчик, а не давить из себя свой русский-английский.

можно ходить лысым и не беспокоиться из-за внешнего вида.

Быть не совершенным — нормально!

может показаться, что это путь слабого человека — разрешать себе сделать недостаточно хорошо или облажаться. Но это не так. Идеала нет, вершина не достижима. Каждый сам определяет необходимую степень прожарки. Если я облажаюсь, ничего страшного, в следующий раз сделаю лучше.

для альпиниста важнее выжить, чем пройти путь до конца. Для меня важно жить счастливо сегодня и оставаться счастливым завтра, а не прожить жизнь идеально.

АЖНО! АЖНО! АЖНО! АЖНО! АЖНО! АЖНО! АЖНО! АЖНО! АЖНО!

этот принцип — не абсолютный. Он работает только с незначительными материями, неидеальность которых не влияет кардинально на жизнь, ход вещей и окружающих.

следование принципу не должно навредить кому-то. Я не могу обидеть близкого человека и сказать сорян, я просто не идеальный. Это — говно, а не позиция.

можно не быть идеальным не равно Можно не быть профессионалом. Профессиональная деятельность влияет на окружающий мир. Врач не может не быть идеальным в рабочее время, от его действий зависит здоровье пациентов. Я могу забить на орфографию в личном блоге, но не могу в рабочем проекте. Могу выкатить сырой дизайн в личном проекте, но не могу в клиентском. Некачественная работа подведет команду и клиента.

еще про похожие принципы
у Тимура
у Сереги
у Людвига
у Макса